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跑步機速度越快燃脂效果越好？醫籲：速度快不等於瘦得快

徐瑋璟建議，若是在平面健走一段時間後，身體開始習慣單一運動模式，使得燃脂速度停滯，建議可以提升5%坡度，以增加運動強度，讓快走運動變得較具挑戰性。

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