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一休運動心得分享–減肥是慢慢跑比較能燃脂還是跑累一點比較 ...

說到減肥，跑步絕對是所有人都會做的有氧運動，以方便性跟效率來說，跑步 ... 那是不是運動時間越久，燃脂效率就越好，所以跑3~4個小時是比較好的?

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