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慢跑和快跑哪个燃脂效果更好 - 时尚

快跑是介于有氧运动和无氧运动之间的，经常快跑的人体内的脂肪含量会减少20%以上，减肥速度确实比慢跑快。 除了跑步速度之外，跑步时间也是燃脂的重要因素 ...

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