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一圖揭密超慢跑為何有效益的原因 - YouTube

超慢跑 的速度可能比走路還慢，但效益卻是走路的1.6倍至2.5倍，為什麼 超慢跑 會有這樣的效益。在這邊利用一張 跑步機 的一張圖來說明 超慢跑 的效益。

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