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細節決定健康, 男人篇 - 第 84 頁 - Google 圖書結果

單純地騎固定腳踏車或在跑步機上跑步起不到力量訓練的效果。力量訓練也可以幫助你強化日常生活, ... 水還能潤滑關節,調節體溫和溶解、運送進入人體的營養物質。

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