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優氧新醫學: 身體有氧，幫助體內自癒，有效戰勝慢性病 - Google 圖書結果

不稱為「運動」而稱為「訓練」的原因,是因為並不是簡單的跑步或是散步,就能得到效果。 ... 訓練的方式,我會推薦「多關節運動」的「重量訓練」,以訓練肌力為主, ...

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