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PTT Fitness 我愛你 - belle的生活- 痞客邦

肌肉 覺得熱熱的但不會感到疲勞消耗熱量：6公里/小時 110大卡 慢跑 主要能量來源：脂肪、肝糖 訓練等級〈RPE〉：約7~8 你應該覺得：持續性的跑步時，是感覺舒服而不是硬 ...

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