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全身燃脂運動- 2023 - wikipedi.uk

跑步跑步 是最快速也最簡單的燃脂運動之一，尤其衝刺型的短跑能強化核心肌力，並且在 ... 循環訓練是以不同動作，依序鍛鍊屬於"高強度區間" 這樣的衝刺法很傷身體尤其是 ...

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