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心率訓練Heart RateTrainning — 認識你的生理轉速錶– 心跳率
跑步 是一項考驗心肺能力的有氧運動,與心肺能力息息相關的「心跳率」,就是 ... 一般而言,透過健走之類的緩和性運動就能達到第一區間心跳率,而對於初學跑友而言把 ...
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