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跑步不拉伸，是如何一步步毀掉你的運動生涯? - 尋寶網

但很多跑友日常跑完後，喝幾口水就回家仍是常態。 IsuploadPhoto[2e4818f22c344d17826c72ca9f8424ed.jpeg]. 那些不做運動前熱身和運動後拉伸的朋友也許會 ...

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