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練跑後，是場恢復身體的戰爭。4個要訣，讓你更有效率幫助 ...

今天，就讓我們來看看跑步後的肌肉恢復該做哪些事吧！ 動態緩和運動跑後在拉筋收操前先做動態緩和運動。身體持續保持在高強度的運動狀態時，血流量及 ...

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