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跑步腿變粗，拉筋都沒用！？四大破解法就怕你不知道 - iFit 愛 ...

跑步 並沒有即時瘦腿的效果，甚至在跑步時肌肉充血，讓更多的氧氣、營養運輸進肌肉，導致剛跑完的腿會比跑前更粗更腫，當然～這個現象不是跑步的特例，所有 ...

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