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誰說路跑換健康？跑姿錯誤反傷膝 - 大家健康悅讀電子報

從整體姿勢談起，附圖是標準的跑步姿勢圖，從側面看來「頭、脊椎、腳跟」可連成一直線，而身體稍微向前傾，若把身體重心往地面延伸，會落在「觸地腳 ...

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