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【新手跑步】改變一個動作立刻提升速度 - 太肯

我們先從「腳尾巴」說起吧，腳掌離開地面後，如果腳掌離身體太遠、停留在身體後方的時間太長，就會形成所謂的「腳尾巴」（見下圖），會有這樣姿勢的出現，可能是因為腳掌黏 ...

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