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正確慢跑姿勢，一張圖就能看懂，從頭到腳詳細解讀！ - 每日頭條

2017年11月30日 — 走路時我們很自然的向前移動我們的手臂，我們並沒有把手臂抬得很高，同時我們彎曲腿時腳自然著地。你必須確認所有動作都是朝前的，你不能將手臂在整個 ...

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