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跳繩減肥dcard – 狄卡西斯版 - Monsterurt

試著把你的跑步公式結合HIIT訓練模組，再加上對時間有耐心，相信一定能看到體重 ... 是打球前先跳完1500下再有個朋友問我，他每天跳繩1000下，堅持一個月，可以瘦下來 ...

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