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半年來的變化106->82 - 減肥板 | Dcard

... 記憶，所以我大概每隔一個月會再配一些慢跑，盡量以不讓膝蓋不舒服為主，就這樣一直反覆交替在大概瘦了20公斤之後，我嘗試著開始慢慢恢復到跑步， ...

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