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一萬天不休跑: 地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲
高原訓練必須在海拔高度一千八百公尺至二千三百公尺高度的平地訓練,台灣有很多符合海拔高度範圍的地方,但坡幅都太過於陡峭,不適合提升速度訓練。我知道的有阿里山、 ...
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