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跑山速度
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7山跑的好處
建築強度 無論是在山上還是在跑步機上跑坡,都是一種抵抗訓練,可以增強小腿,四肢,ha繩肌和臀部肌肉。 · 建設速度. 你用來跑山的肌肉與用於短跑的肌肉相同,因此你建立的 ...
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