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一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷？

例如：AT運動傷害防護師、PT物理治療師幫助判斷處理的狀況下，才該建議” ... 標準流程：39-41度C的熱水或熱毛巾熱敷4分鐘–>10-17度C的冷水或冷毛巾 ...

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