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趴桌子上睡覺正確姿勢趴在桌子上睡覺的危害- 生活保健 - 時髦谷
午飯後休息20分鐘,等消化系統工作高峯期過後,再安排40分鐘左右的午睡。睡眠時間最好別超過1小時,以免進入深度睡眠狀態,醒後會覺得沒睡醒,反而更疲勞 ...
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