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足首の痛み 主な原因である変形性足関節症の症状と治療法

痛みの軽減やねんざの予防には、「アキレス腱のストレッチ」が効果的です。1人で行うと足関節の前方に負担がかかり痛みが増すことがあるので、家族などに ...

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