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ふくらはぎは第二の心臓！座ってできるふくらはぎマッサージ

② 上の脚の足首とつま先を軽く伸ばし、足首が動かないように気をつけながら上の脚の膝下のみをぶらぶらと動かすようにすると、膝裏のツボとふくらはぎの筋肉の先端が刺激 ...

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