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足弓塌陷訓練
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深蹲足弓塌陷的2個解決辦法! - 超核心健身中心
足弓塌陷 就是當我們的腳承受重量的時候,足弓扁下去、整個腳底貼平地面的情況。 ... 讓腳底感受足弓撐起的感覺,接著再嘗試以赤腳的方式訓練。.
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