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足弓塌陷訓練
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用三招看深蹲做得好不好!訓練下半身更簡單的方式 - 健康遠見
2. 足弓塌陷時,膝蓋容易產生內夾,穿球鞋時候不容易發現,加上有些鞋子有足弓支撐。 3. 赤腳練習時候可以多觀察,當一般蹲姿能夠正常,再做跳或是移動 ...
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