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鍛鍊腳掌肌肉改善跑者足弓塌陷問題 - Yahoo奇摩新聞

我們的腳掌是由骨骼、結締組織和肌肉組成的複雜結構，塌陷的足弓其實是可以透過適當的訓練進行修復。只要我們多訓練腳趾的力量，多穿平底鞋進行走路， ...

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