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如何創造足弓的穩定來進行深蹲? Part 1.-撰至Listen總監

許多人在健身房訓練時，最容易忽略足部的肌肉。而大家最喜歡做的動作"深蹲"，往往會因為足底的不穩定或足弓塌陷造成關節排列與代償現象人類的足部 ...

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