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深蹲技巧：利用彈力帶改善足弓塌陷的問題 - 每日頭條

深蹲技巧：利用彈力帶改善足弓塌陷的問題很多人有扁平足、低平足或足弓塌陷的問題，這會導致它們在進行「蹲」的訓練中無法讓髖，膝，踝在同一平面內的 ...

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