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足弓塌陷。足弓訓練。離心訓練。 @ 中華民族偉大復興 - 隨意窩

而且足部是離心臟最遠，血液循環最差的部位，若能好好運動到足部肌肉，提升後脛骨肌腱以及腳掌附近的血流，足部末梢冰冷的問題也能獲得改善，還能矯正走路 ...

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