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足弓訓練法 - 走四方客製鞋墊

經由4個星期的縮足訓練後，可以有效減少足弓及舟狀骨的塌陷，並且改善平衡能力及足弓高度。 *一組做縮足運動、一組做抓毛巾訓練，在經由4個星期後，縮足運動的組別在 ...

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