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起床不怕腳跟痛！療日子教您3招伸展法，舒緩足底筋膜炎！

足底筋膜炎 常好發於40至60歲，特別是需要長期久站或是行走的族群！你曾經早上起床後，下床第一步腳跟出現刺痛，但是走一段路之後又慢慢舒緩？

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