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座りっぱなしが危険？ 病気が隠れている恐れも 足の「むくみ ...

むくんでしまったら「足上げ寝」と「弾性ストッキング」で血流を促す. 心臓との落差がなくなる就寝時に10㎝程度足首が高くなるようにするとむくみ解消効果が高まります。

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