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【医師監修】高齢者の足のむくみの原因は何？慢性下肢浮腫の ...

つま先から足首のマッサージを行うことで、足首の関節をほぐす効果も得られます。 足首を軽く回す; 足の甲と裏の両面をつま先から足首に向けてさする ...

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