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サッカーで足がつる3つの原因と、予防に必要な栄養素とは？

どんな食事や食品を摂れば、水分とミネラルが補給できるか簡単にご紹介しますね。 ○水分：汁物（みそ汁やスープ）、麦茶、牛乳、ミネラルウォーター、 ...

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