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【足を細くしたい！】太ももの外側をストレッチする方法3選！

バランスボールを膝の間に挟み、足を閉じてへこませる運動などがおすすめです。 適度に身体を動かす. 太ももの外側が硬くなる理由は、「使い過ぎ」と「 ...

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