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藝人Selina3個月體脂大減近10% 一般人也辦得到嗎?
越 來越多人知道,減重不只要看體重,體脂率的下降也很重要。 ... 攝取蛋白質和蔬果,如此可預期減去的大部分會是脂肪和水分,肌肉則是流失越少越好。
確定!
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