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為什麼努力減肥卻越減越胖？這幾個瘦身壞習慣 - Vogue Taiwan

而且有氧運動不會增加肌肉量，讓身體的基礎代謝率不升反降，到最後明明跑得一樣多，吃得一樣節制，卻可能會越來越胖。 只做重量訓練。

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