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倦怠或憂鬱時，把累外包！專注做喜歡的事，反而讓大腦真正休息

請參考下圖，寫出「想進行的興趣」，並在旁邊加上感興趣程度，最高為5分，最低為1分。 內圖. 再來是「時間成本」一欄，越需要時間的興趣，分數越高。比方 ...

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