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越累越要運動
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濕冷天氣|肌肉關節痠痛低溫是元兇!除拉筋外2個方法可紓緩
所以要避免天冷造成關節疼痛、以及下肢循環差帶來的痠麻腫脹感,最好的方法就是改變自身的生活習慣,避免久坐久站的生活型態,最重要是養成運動的好習慣。
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「越累越要運動」
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