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怎麼跑才能增加脂肪燃燒效率？專家教你6 種跑步訓練課表！

這個表格表示如果說我們的身體參與運動的強度越高，身體提供的養分，會越偏向右，也就是以葡萄糖做為燃料的來源；如果說強度越偏向左邊，強度越低的時候， ...

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