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運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！ - 華人健康網

如果過度追求運動抒壓的立即性效果，或是運動時間錯誤，都可能讓人越動越累，無形中也增加身心壓力，引發反效果，因此專家建議，想透過運動達到抒壓的效果，一定要先糾正4 ...

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