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【登山體能指南】登山的體能恢復｜認識登山疲勞 - Hikingbook

連續好幾天的行程，我感覺到體力都無法恢復，越走越累！」 以上情形，你是否也有相同經驗呢？教練常常被學員問到「每次下山總是要休息好久才能恢復 ...

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