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越运动越累怎么办专家：适度运动及时补充能量 - 体育- 新浪

此时，要及时考虑自己的运动训练负荷是否合理，科学调整训练。” “此外做完运动以后，会出现延迟性的肌肉酸痛，或者是产生不愿意动的主观感受，和肌体疲劳 ...

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