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【書摘】超實用！比賽越接近越要休息6 個馬拉松賽前減量的原則

知名運動生理學家暨醫學博士諾克斯（Tim Noakes）就曾強調，對馬拉松選手而言，賽前減量的重要益處在於恢復肌肉的緩衝功能，也許就是為什麼跑步經濟性可獲 ...

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