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越運動越累怎麼辦？如何緩解運動疲勞？ - 壹讀

此時，要及時考慮自己的運動訓練負荷是否合理，科學調整訓練。」 「此外做完運動以後，會出現延遲性的肌肉酸痛，或者是產生不願意動的主觀感受，和肌體 ...

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