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越休息越累是怎么回事？是时候知道真相了 - 新华网

运动会消耗很多的能量，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，电解质和水分随汗液流失，能量代谢产生乳酸等废物堆积在体内造成身体疲劳，所以运动后要通过 ...

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