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重訓越累越好嗎？－No! 你應該做好「疲勞管理」 - 健先思齊

炎炎夏日，大家都在為各部位的肌肉做準備，讓自己在穿短袖、短褲、或是貼身運動時能有自信的體態。但是，有部分的人為了在短期長肌肉，就會次數要多一點， ...

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