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【登山體能指南】登山的體能恢復｜認識登山疲勞 - Hikingbook

我運動完的隔天鐵腿，全身痠痛到不行！」 「教練！行程的後半段體力下滑，累到快走不動了！」 「教練！連續好幾天的行程，我感覺到體力都無法恢復，越 ...

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