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假日「報復性」補眠，早上醒來還是很累？醫師條列5方法

方法二、試試動態放鬆，越痠越要動 · 之前有教過放鬆緊繃的睫狀肌，可以眨眼一分鐘，這叫動態放鬆，其他肌肉也同樣適用。 · 比起累癱了躺在那一動也不動， ...

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