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你可以生氣, 但不要越想越氣: 停止情緒化思考、不再與對錯拔河 ...

水島醫師教我們用「好友筆記」寫下自己的心情，再把自己當成好朋友去安慰、扶持，這個方法真的很有用，我開始越來越喜歡努力的自己了。 ◎這本書剛好談到了我現在面臨 ...

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